혈압 낮추는 삼색차

혈압 낮추는 삼색 차

깨끗이 세척한 계피 30g, 생강 20g, 대추 10g

1. 미리 준비한 정량의 계피, 생강, 대추를 냄비에 넣고 물 2L를 붓는다.

2. 중불에서 30분간 끓인다.

3. 끓인 삼색차를 컵에 따라서 꿀 한 티스푼을 넣고 잘 저어 마신다.

Tip 계피, 생강, 대추는 끓일 때 잘 우러나도록 잘라서 사용하자.

동의보감 – 계피는 몹시 열이 많이 나고, 달고, 매우며 속을 따뜻하게 해 혈맥을 잘 통하게한다.

삼색 차 먹을 때 주의할 점은?

따뜻한 성질이 강한 계피로 인해 열이 많은 사람은 하루 한잔 섭취하는 것이 좋다. 일반인의 경우 하루 아침, 저녁으로 2잔이면 좋다